Valpreventie
Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn. Een val kan dit in één klap veranderen. Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en goede schoenen zijn belangrijk.
Er zijn speciale (gratis) trainingen om je risico op een val te verkleinen. Dit doe je samen met anderen en helpt je om sterk te blijven staan. Ook zorgt het ervoor dat je je zeker en zelfstandig voelt. De gezelligheid krijg je er gratis bij!
Kijk voor meer informatie over valpreventie en de valpreventietrainingen op www.hoesterkstaik.nl. Hier kun je een korte valrisicotest doen. Zo kom je er achter of je mogelijk een verhoogd valrisico hebt.
